Outdoor-Fitness
Outdoor-Fitness für Mütter in und nach der Schwangerschaft mit LaufMamaLauf
Sport mit Baby, Fitness für Schwangere, Workouts für berufstätige Mütter – als Experte für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden von Müttern ist es unser Anspruch, Mütter ganzheitlich zu betreuen und ihr körperliches, seelisches und soziales Wohlfühlen zu unterstützen.
LAUFMAMALAUF bietet daher ein umfassendes Kurskonzept für alle Mamas (in spe), jeden Fitnesslevel und alle Lebensphasen. Mit praktischen Tipps und Expertenwissen unterstützen wir Dich dabei, fit für den wichtigsten Job der Welt zu sein: Mama-Sein!
Jetzt anmelden unter www.laufmamalauf.de/contact/kontakt-dueren/
mit Kind und KiWa
Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.
Ganz schön schwanger
Die „Ganz-schön-schwanger“-Kurse von LAUFMAMALAUF sind das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys.
Mama macht mehr
Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht und für alle, die besonders intensiv trainieren wollen, bieten wir unsere „Mama-macht-mehr“ Outdoor-Fitness-Kurse an. Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.
Prävention
Die geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmäßiger Teilnahme erstellen wir Dir eine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst Du bei Deiner Krankenkasse einreichen und damit bis zu 80% der Kursgebühr erstattet bekommen.
Kursangebot in Düren
Die Kurse haben eine begrenzte Teilnehmerzahl.
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Montag
17:50 - 19:00 Uhr
"Ganz schön schwanger"
Präventionskurs von der Krankenkasse bezuschusst
Termine 2025:
17.02. bis 28.04.2025
19.05. bis 04.08.2025
08.09. bis 10.11.2025
Montag
19:15 - 20:15 Uhr
"Mama macht mehr"
Termine 2025:
17.02. bis 28.04.2025
19.05. bis 04.08.2025
08.09. bis 10.11.2025
Dienstag
10:00 - 11:10 Uhr
"Mit Kind und KiWa"
Präventionskurs von der Krankenkasse bezuschusst
Termine 2025:
18.02. bis 29.04.2025
20.05. bis 05.08.2025
09.09. bis 11.11.2025
Preise
Die Kurse haben eine begrenzte Teilnehmerzahl.
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Präventionskurse
"Ganz schön schwanger" und "Kind & KiWa"
Geschlossener 10-Wochen-Kurs
mit festen Terminen
- 130 €, 13 € pro Kursstunde
- 10 Kursstunden
- 1 Kursstunde à 70 min pro Woche
- 10 Wochen Laufzeit
- Wöchentliche Hausaufgaben
Hinweis:
Bei mindestens 80%er Kursteilnahme bekommst Du nach Ablauf des Präventionskurses eine Teilnahmebescheinigung, die Du zwecks Bezuschussung bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die Versicherungen beteiligen sich bis zu 100 %.
10-Wochen Kurs
"Mama macht mehr"
Geschlossener 10-Wochen-Kurs
mit festen Terminen
- 80 €, 8 € pro Kursstunde
- 10 Kursstunden
- 1 Kursstunde à 60 min pro Woche
- 10 Wochen Laufzeit
Gutschein
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